|
怎樣提高自信心 只要人能正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)那么差，而是自己可能感覺(jué)狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有這個(gè)能力。
人不能*遇到困難就退縮，雖然你努力過(guò)，但是人的*生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學(xué)習(xí)他們的工作經(jīng)驗(yàn)，將長(zhǎng)處學(xué)來(lái)，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過(guò)他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力*定能戰(zhàn)勝困難的，因?yàn)槿硕▌偬欤《嘟o自己*些鼓勵(lì)，讓大**起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。
*個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來(lái)完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......
*先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己*定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為*點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹(shù)立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是*個(gè)最有出息的年輕人。
當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語(yǔ)中能給你*種安慰，*種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì)，*種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見(jiàn)或建議，發(fā)表自己的見(jiàn)解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂(lè)。
沒(méi)有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽(yáng)的照耀，沒(méi)有光彩。沒(méi)有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒(méi)有友情的人生更是不完整的人生。*個(gè)人活在世上，既然沒(méi)有朋友，沒(méi)有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂(lè)趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說(shuō)：兩個(gè)人分擔(dān)*份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享*份快樂(lè)，則有兩份快樂(lè)。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠(chéng)幫助，即使只是平常的*句安慰、鼓勵(lì)的話語(yǔ)，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了*種快慰的釋放，覺(jué)得*股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬(wàn)分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺(jué)幸福。因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺(jué)自己是多么自信！你在拾回自信的同時(shí)工作方面就能大展宏圖。
先要喜歡自己。這不是自戀，而是必要的自我肯定，也是心理健康的需要。試想，*個(gè)連自己都不喜歡的人會(huì)真心喜歡別人嗎？你不喜歡別人，自然別人也不會(huì)喜歡你。你會(huì)感到被人忽略，甚至歧視，會(huì)因而變得更加自卑。
其次要相信自己具有某種能力或優(yōu)勢(shì)。這個(gè)世界上從來(lái)沒(méi)有*無(wú)是處之人。周舟是*個(gè)無(wú)論從外貌、舉止，還是智商檢測(cè)方面看，都屬于“弱智”的智障少年，然而，他卻具有音樂(lè)指揮的天賦，曾多次指揮大型樂(lè)隊(duì)演奏。2000年，周舟隨中*殘疾人藝術(shù)團(tuán)訪問(wèn)美*，他的樂(lè)曲指揮引起了轟動(dòng)。前英**相梅杰小時(shí)候數(shù)學(xué)成績(jī)很差，連申請(qǐng)當(dāng)公共汽車售票員都未被錄取，然而若干年后，他擔(dān)任了英*財(cái)政部長(zhǎng)，還被公認(rèn)為理財(cái)專*。如果你對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)缺乏明確認(rèn)識(shí)，可以將自己認(rèn)為可能具有的某種能力和特長(zhǎng)列在*張清單上，并有意尋找機(jī)會(huì)嘗試實(shí)踐。
其三，俗話說(shuō)：“*招鮮，吃遍天”。選擇*項(xiàng)自己所長(zhǎng)，盡可能將它磨練到庖丁解牛那種程度。你必然會(huì)吸引到欽佩和贊賞，自然就會(huì)因而變得自信。
其四，對(duì)應(yīng)得的榮譽(yù)和褒獎(jiǎng)坦然接受，當(dāng)仁不讓。這樣會(huì)增強(qiáng)你的自信心。反之，則會(huì)減弱你的自信心。有*次，拿破侖因?yàn)閼?zhàn)況緊急，要*名士兵騎上他的坐騎火速趕往前線�？赡俏皇勘粗y(tǒng)帥那雄壯的坐騎及其華麗的馬鞍，竟然自卑地說(shuō)自己不配騎乘。所以，拿破侖說(shuō)：“不想當(dāng)元帥的士兵，不是好士兵�！�
其五，面對(duì)要做的事情，別怕弄錯(cuò)了，搞砸了。同時(shí)暗示自己：沒(méi)問(wèn)題！小意思！有把握！放心吧！即便弄錯(cuò)了，搞砸了，也要原諒自己。失敗乃成功之母。大不了從頭再來(lái)嘛。
其六，把握每*次成功的機(jī)會(huì)。每*次成功，無(wú)論大小，都是能力的象征與價(jià)值的肯定。能讓你感到成功的自信。
最后*條，世界著名學(xué)者赫巴特說(shuō)過(guò)這樣*段關(guān)于自信的名言，請(qǐng)認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，并按照這段話去做，你*定會(huì)收獲*個(gè)美好的未來(lái)：
“當(dāng)你出門(mén)時(shí)，請(qǐng)把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣；碰著朋友，含笑地向他打個(gè)招呼；和人握手時(shí)要精神飽滿，不要怕被人誤解；不要浪費(fèi)哪怕*分鐘的光陰去想你的仇敵；做事必須打定主意，不要常常改變方向，*直向著既定的目標(biāo)前進(jìn)；把你的心，完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。
如果你照這樣做去，日子*久，你自然會(huì)知道，你已經(jīng)在無(wú)意之中抓住了完成你理想的機(jī)會(huì)了。正像珊瑚蟲(chóng)*樣，從急湍的潮水當(dāng)中，吸取了它所需要的物質(zhì)。
你心中必須有*個(gè)模范人物，使你做事有個(gè)楷模。這樣*來(lái)，你的思想，就會(huì)不知不覺(jué)地跟著漸漸改善，成為你所崇拜的人物。 (www.netzj.cn/ 網(wǎng)絡(luò)知己)
思想是最有力量的，你必須保持正當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)——勇敢，坦白，愉快地去用你的腦子。*切事情，都是從欲望中來(lái)的，你有虔誠(chéng)的祈求，就可以得到滿意的答復(fù)。”
什么是自信，如何自信！
自信是人生最珍貴的品質(zhì)之*，是獲致人生成功和幸福的最為重要的*種心態(tài)。
美*著名的成功學(xué)奠基人和勵(lì)志導(dǎo)師羅杰·馬爾騰說(shuō)：“你成就的大小，往往不會(huì)超出你的信心的大小。不熱烈地堅(jiān)強(qiáng)地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下絕無(wú)此理。成功的先決條件就是自信------缺乏自信，就會(huì)大大減弱自己的生命力�！�
人的自信從何而來(lái)？如何才能培養(yǎng)出強(qiáng)大的自信心？
人的天性中就含有自信的種子，孩童蹣跚學(xué)步時(shí)邁出的第*步即可視為這種子的萌發(fā)：我相信自己可以在這個(gè)世界上行走！之后，自信開(kāi)始接受人生挫折和苦難的風(fēng)雨洗禮――跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……至于日后它會(huì)長(zhǎng)成枯榮隨季，起伏隨風(fēng)的蒿草，還是笑傲風(fēng)雪，四季不凋的松柏，全看后天如何培養(yǎng)和扶植。
培養(yǎng)強(qiáng)大的自信*先要克服它的兩大天敵：恐懼和自卑。
A.克服恐懼
恐懼和喜怒哀樂(lè)*樣，是人與生俱來(lái)的*種情緒，無(wú)法逃避，也難以克服。因?yàn)�，使人恐懼的幾大因素都是必然的：比如死亡，沒(méi)有人能夠幸免；從古到今，沒(méi)有*個(gè)人長(zhǎng)生不老。比如失去，沒(méi)有人能夠幸免；失去青春，失去親人，失去機(jī)會(huì)等等；比如失敗，也沒(méi)有人能夠幸免；學(xué)說(shuō)話，咬舌頭；學(xué)走路，摔跟頭；還有疾病、傷痛等等。
如何克服死亡的恐懼？有人依靠宗教，期望輪回、往生、進(jìn)入天堂；有人提出珍惜生命，活在當(dāng)下；有人把生死看個(gè)通透，順其自然。
莊子的老婆死了，惠子去悼念，見(jiàn)莊子蹲著，敲著瓦盆唱歌�；葑哟蠡蟛唤猓f(shuō)：“你老婆和你在*起生活了那么久，為你生兒育女，現(xiàn)在她老病而死，你不哭就夠可以的了，怎么還唱起來(lái)了？太過(guò)分了吧。”
莊子說(shuō)：“我老婆剛死的時(shí)候，我怎么能不悲傷呢！后來(lái)我想通了，她本是從虛無(wú)中來(lái)，現(xiàn)在又回到虛無(wú)中去，就像四季交替變化*樣，很自然。我覺(jué)得再無(wú)謂地哭哭啼啼，是弱智的表現(xiàn)，我不打算那么干了�！�
莊子即將去世時(shí)，他的弟子們打算隆重地安葬他。莊子說(shuō)：“我以天地做棺材，以日月星辰做裝飾，以萬(wàn)物做殉葬品，足夠了。”弟子說(shuō)：“我們怕烏鴉老鷹啄食先生。”莊子說(shuō)：“在土上面被烏鴉老鷹吃，在土下面被螞蟻蟲(chóng)子吃，不是*樣嗎？不給烏鴉老鷹吃，而給螞蟻蟲(chóng)子吃，不是太偏心了嗎？”
莊子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的結(jié)局，就沒(méi)有必要為此長(zhǎng)久悲傷，也沒(méi)有必要為此時(shí)刻恐慌。這是*種豁達(dá)的心態(tài)。 (www.netzj.cn/ 網(wǎng)絡(luò)知己)
克服失去的恐懼也要靠豁達(dá)，自然主義者說(shuō)：“得者我幸，失者我命”；樂(lè)觀主義者說(shuō)：“塞翁失馬，安知非�！薄６疾诲e(cuò)。
克服失敗的恐懼則要靠堅(jiān)忍不拔的意志和必勝的信心。
信心與恐懼是互為消長(zhǎng)的，信心弱小，恐懼就強(qiáng)大；信心強(qiáng)大，恐懼就弱小。
戴爾·卡耐基說(shuō)：“如果你想成為有勇氣的人，那么你就去嘗試*些至今從未做過(guò)，但卻令你膽怯的事情，而且*直到取得相當(dāng)?shù)某煽?jī)?yōu)橹埂@就是戰(zhàn)勝恐懼的最佳途徑�！�
1900年7月，德*精神病學(xué)專*林德曼獨(dú)自駕著*葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行*次歷史上從未有過(guò)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)——驗(yàn)證*下自信的力量。
林德曼認(rèn)為，*個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能最大限度地保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德*舉*上下都關(guān)注著這*悲壯冒險(xiǎn)，因?yàn)榇饲耙延?SPAN lang=EN-US>100多位勇士駕舟橫渡大西洋均告失敗，無(wú)人生還。林德曼推斷，這些遇難者失敗的主要原因不是生理因素，而是死于精神恐慌、崩潰與絕望，所以他決定親自駕舟前往，以驗(yàn)證自己的推斷。
航行中，林德曼遇到了常人難以想象的困難。特別是在航行最后18天中遇到了季風(fēng)，小船的桅桿折斷，船舷被海浪打裂，船艙進(jìn)水。林德曼有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭*經(jīng)升起，他馬上就大聲自責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我*定能成功！在經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦之后，林德曼終于勝利渡過(guò)了大西洋，成為第*位獨(dú)舟橫越大西洋的勇士。
自信心是恐懼的克星，在強(qiáng)大的自信心面前，不管是危險(xiǎn)的恐懼、黑夜的恐懼、孤獨(dú)的恐懼，還是莫名的恐懼，都毫無(wú)用處。
英*勃萊市**旅館的壁爐上刻著這樣*句話：“恐懼來(lái)敲門(mén)，自信心回答說(shuō)：‘這里沒(méi)有人在’” 。
B．克服自卑
自卑是恐懼的孿生兄弟，人在感到自卑時(shí)會(huì)感受到恐懼，在恐懼時(shí)也會(huì)感受到自卑。
許多人的不幸都是從看不起自己，不相信自己開(kāi)始的。當(dāng)機(jī)遇來(lái)臨時(shí)，自信的*伙會(huì)覺(jué)得“舍我其誰(shuí)”，“當(dāng)仁不讓”；而自卑的*伙卻*先疑慮“我能行嗎？”“我恐怕不行”；可想而知，隨之而來(lái)的金錢、地位、榮耀、或者愛(ài)情，只能屬于自信的*伙。
自卑比起自負(fù)來(lái)，更加不堪。自負(fù)的*伙頂多讓人厭煩，而自卑的*伙則往往讓人瞧不起。
要克服自卑，就盡量不要和自卑的*伙在*起。因?yàn)榍榫w是會(huì)傳染的。
和自負(fù)的*伙在*起，你會(huì)變得自信。比如，自負(fù)的*伙說(shuō)，明天是屬于我的，世界是屬于我的。你也許會(huì)不服氣，覺(jué)得憑什么屬于你，我還說(shuō)是屬于我呢！也許你會(huì)因此激發(fā)斗志，和他較勁，看明天和世界究竟屬于誰(shuí)。這樣不是很好嘛！如果這*伙把“我”換成了“我們”，說(shuō)明天是屬于我們的，世界是屬于我們的。就更好了！你的自信會(huì)自然而然地被激勵(lì)起來(lái)。
可是，和自卑的*伙在*起，常聽(tīng)他念叨，我不行的，我沒(méi)那個(gè)好命��！你會(huì)不自覺(jué)地受到影響而變得自卑消*；如果，他念叨的是我們不行的，我們沒(méi)那個(gè)好命��！那你算是徹底給拉下水了。
自卑并不可怕，許多大人物也曾有過(guò)自卑的時(shí)候。大文豪沈從文第*次到大學(xué)去講課時(shí)，面對(duì)眾多學(xué)生竟然緊張得說(shuō)不出話來(lái)，最后在黑板上哆哆嗦嗦地寫(xiě)下*句話：“你們?nèi)颂啵遗铝恕笨墒�，后�?lái)經(jīng)過(guò)*次又*次地磨練，他成為了*位名教授。
愛(ài)默生說(shuō)“明天開(kāi)始，你就做些你害怕去做的事�！�
克服自卑最為有效的方法，就是命令自己去做*些自己認(rèn)為無(wú)法做到，實(shí)際上卻可以做到的事情。也就是不斷嘗試新的挑戰(zhàn)，不斷的磨練自己。同時(shí)，給自己*些有益的心理暗示：“我能行”、“小事*樁”、“小菜*碟”、“某某那么笨的*伙都能做到，何況我這么優(yōu)秀之人”。
心理暗示很重要。美*有位很有天賦的女歌唱*，剛開(kāi)始出道的時(shí)候，總是唱不好。在*次大賽中，有位評(píng)委看出了問(wèn)題，對(duì)她說(shuō)，好好唱你的歌，忘掉你的齙牙。原來(lái)，她總覺(jué)得自己的齙牙很難看，唱歌時(shí)也試圖掩飾，結(jié)果大失水準(zhǔn)。聽(tīng)了那位評(píng)委的話后，她卸下了心理包袱，結(jié)果*唱成名。 如果你想消除自卑，就時(shí)刻命令自己忘掉 “齙牙”。在遇到該出頭的機(jī)會(huì)時(shí)，強(qiáng)迫自己把“我不行”，換成“誰(shuí)說(shuō)我不行？”這樣你就不會(huì)不行。
|
